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4 août 2018 - 10:38

⚽️ Préparation physique ⚽️

Bonjour à toutes, j'espère que vos vacances sont bonnes !!

Voici le planning pour préparer la saison, l'idéal serait d'arriver à le suivre dans sa totalité bien évidemment mais faites au mieux avec vos capacités. Donnez le meilleur de vous afin de vous améliorer d'une semaine à l'autre.

➡️ Il est possible d'adapter le planning en modulant les temps d'exercices
Exemple: faire 2 fois 10minutes de courses au lieu de 20 et en profiter pour faire 1 ou 2 séries d'abdos. Ou encore remplacer la courses par le vélo ou la natation.

Commentaires

2-1
Senior première / MONTFAVET SC environ 20 heures
Senior première / MONTFAVET SC : résumé du match environ 20 heures
4-7
Senior féminine / NOVES O. 29 jours
Senior féminine / NOVES O. : résumé du match 29 jours
0-2
GADAGNE SC / Senior première 1 mois
GADAGNE SC / Senior première : résumé du match 1 mois
tous les évenements du club pour la saison 2018-2019 et 7 autres 1 mois
6-3
Senior première / RASTEAU AS 1 mois
Senior première / RASTEAU AS : résumé du match 1 mois
0-12
U17 / AVIGNON AV. C. 1 mois
U17 / AVIGNON AV. C. : résumé du match 1 mois
6-2
Senior première / BOULBON ES 2 mois
Senior première / BOULBON ES et 3 autres : résumés des matchs 2 mois
4-2
Senior réserve / CHEVAL BLANC FC 2 mois
0-5
U17 / MONTFAVET SC 2 mois